Cum devii sanatos in numai 30 de zile/ ziua 1
Cum devii sanatos in numai 30 de zile/ ziua 1
E timpul sa incepem cura de sanatate nu inainte de a va spune cateva notiuni de baza strict necesare pentru a pricepe cu ce se “mananca” noul regim de viata!
Produse care trebuie sa uiti ca exista (excluse total din alimentatie): cafea, cola, apa minerala, sucuri acidulate, carne (de orice fel), produse lactate (de orice fel) si oua.
Produse care poti sa le consumi ocazional: vin rosu, tequila si bere.
Produse care pot fi consumate zilnic: legume, fructe, fructe de mare, sucuri naturale proaspete si apa plata.
Cate mese trebuie sa serviti zilnic?
In medie 5 mese pe zi ( minim 3 mese pe zi, maxim 7 mese pe zi).
Ce cantitate de mancare avem voie la o masa?
Maxim 250 grame de mancare se poate servi la o masa ( deoarece maxim pe care stomacul poate sa il digere pe ora este pana la 250 grame), peste aceasta cantitate digestia devine greoaie si se fac depuneri (grasime, celulita, tesut adipos) mai ales daca consumam apa in timpul mesei.
Dupa ce am stabilit regulile de baza: fara cafea, cola, carne, lapte, oua si sucuri acidulate si avem voie doar legume, fructe si apa plata trecem la faza explicativa zi cu zi.
Cel mai bun lucru inainte de a demara campania Cum devii sanatos in numai 30 de zile este sa faci analizele medicale generale pentru a stii daca ai ceva deficite in organism pentru a le compensa cu suplimente naturiste exact cat este necesar! Nu uita ca orice consum exagerat de suplimente naturiste poate sa creeze depuneri acolo unde nu trebuie!
Motiv pentru care am sa va spun pe parcursul acestor zile de regim alimentar si cotele maxime ce pot fi luate din anumite vitamine si minerale ( sa nu uitam ca ficatul nu poate prelucra pe ora decat o anumita doza de vitamine si minerale ….restul eliminandu-se prin urina sau pur si simplu facand depuneri acolo unde nu ne asteptam!
Tot ceea ce va spun in continuare sunt lucruri studiate si certificate stiintific si e bine sa tineti cont de ele pentru reusita tratamentului …altfel tot ce aflati aici ramane doar o lectura frumoasa!
Ce produse naturiste sunt necesare pe parcursul celor 30 de zile?
In aceasta perioada avem nevoie de urmatoarele suplimente si unguente:
pachetul deparazitar x 1 buc,
sare amara 120 gr.,
4 x L-carnitina,
2 X schinduf,
2 x vitamina C1000mg,
2 x turmeric bio,
1 x piper cayenne,
Ce asteptari avem dupa cele 30 de zile de tratament?
Garantat avem cu cel putin 70% reduse valorile ( care erau depasite) pe care le aveam inainte de tratament, in plus starea fizica si mentala va fi mult mai puternica iar fata va arata mult mai luminata si curata! Intr-un cuvant nu aveti nimic de pierdut, sa incepem impreuna pas cu pas chiar de astazi: Cum devii sanatos in numai 30 de zile! Surpriza mare va fi atunci cand va veti intalni cu cineva dupa 30 de zile si va exclama:
Ce bine arati!
Unde ai fost plecat?
Iata prima zi de tratament:
Incepem pachetul deparazitar dimineata la pranz si seara ne luam pastilele din reteta (sunt foarte importante primele 20 de zile sa facem deparazitarea organismului si in a 21 –a zi sa facem detoxifierea cu sare amara).
Dimineata incepem prima data cand ne sculam din pat cu cate 2 pahare de cate 200 ml de apa plata.
De ce ?
Ne ajuta la oxigenarea sangelui si curatarea colonului.
Dupa care luam 2 cps de L-carnitina (4 cps/zi), 1 cps de vitamina C1000 mg. (intre 3 si 9 cps/zi)
Dupa minim 30 minute servim un pahar de 200 ml de suc natural de morcovi 45%, sfecla rosie 45%, telina 10% si zeama de la o lamaie (preparat in casa la storcatorul de fructe) sau 250 ml suc de legume Biota (cumparati aici).
Pana la pranz putem consuma 2 cani de ceai amestec (va recomand menta, musetel, hibiscus, ceai verde), este o formula ce cuprinde cam tot ce avem nevoie in mod uzual de la antioxidanti pana la cresterea imunitatii)
La pranz (inainte si dupa masa luam pastilele de deparazitare) servim o supa de ciuperci (un bol de 200 ml), iata reteta:
Ciuperci albe 1 kg
Morcovi x 4 bucati
Ceapa alba mare x 1 bucata
Sare 30 gr. (dupa gust)
Smantana vegetala 700 gr.
Piper negru 5 grame (dupa gust)
Se prepara astfel: se pun ciupercile la fiert cu morcovii si ceapa timp de 60 minute.
Dupa fierbere se scot pe paleta si se pun la blender pentru amestec.
Dupa amestecare se pun inapoi in oala cu zeama in care au fiert si se toarna smantana vegetala 700 gr. cu putin piper si usturoi (zdrobit la mojar cu pistil) dupa gust se clocoteste circa 10 minute si la final se pune o legatura de patrunjel maruntit. Amestecam bine si finalizam cea mai gustoasa supa de ciuperci.
La fiecare portie servita aruncam o lingurita rasa de turmeric bio, o lingurita rasa de seminte schinduf praf si o lingura ulei de masline extravirgin, amestecam si servim cu sau fara paine (maxim 2 felii paine de secara sau integrala).
De ce am adaugat turmeric bio?
Este antioxidant puternic, intareste sistemul imunitar, regenereaza ficatul, elimina tesutul adipos, anticancerigen, antiviral, antibacterian, etc.
De ce am adaugat schinduf praf?
Ajuta la reducerea nivelului de colesterol si glucoza din sange, la mentinerea echilibrului hormonal , scade depozitarea excesiva a grasimilor in ficat, stimuleaza receptorii de testosteron, reducerea inflamatiilor mucoasei gastrice, etc.
In concluzie “doua prafuri senzationale” pe care le vom folosi zilnic in alimentatie (cate o lingurita rasa pe zi din fiecare) la rece adica la servirea finala.
Ceaiul de la ora 5 (17.00) va fi nelipsit si vom alterna un amestec de ceai turmeric auriu cu ghimbir si cardamom 1 plic plus un ceai fenicul eco 1 plic. Odata cu ceaiul vom lua si pastilele din pachetul deparazitar.
Seara la ora 19.00 ultima masa:
Recomandarea zilei:
salata verde asezonata cu morcov ras, baby spanac, zeama de lamaie, sare, piper negru, turmeric bio si ulei de masline extravirgin dupa gust.
Ora 21.00 Ceaiul de seara tei + pasiflora incheie prima zi cu succes, multa vointa si abtineri.
Daca aveti nevoie si de cresterea imunitatii in aceasta perioada administrati oral vitamina C1000mg de la 3 cps/zi pana la 9 cps/zi si inapoi regula fiind nici o zi sa nu semene cu alta (nu se iau 2 zile consecutive acelasi numar de capsule), in total pentru 30 de zile sunt necesare 177 de capsule de vitamina C1000 mg (adica aproape de 2 cutii de 100 cps).
Precizare importanta: in toata aceasta perioada pentru efecte maxime consumati apa plata pe tot parcursul zilei numai mult de 250 ml pe ora si nu mai mult decat greutatea corpului x 30 ml x 1,2 (ex: 80 Kg x 30ml=2400 ml x 1,2= 2880 ml = 2,88 litri apa plata. O cantitate mai mare apa fata de formula prezentata creaza depuneri si balonari incomode iar o cantitate de apa cu 25% mai putin creaza deshidrare si scaderea oxigenului din sange!
Crema de masaj corporal o folosim optional daca avem ceva de tratat la nivel de coloana sau articulatii.
Crema de ingrijirea pielii Fly Fly o folosim zilnic pe fata sau corp acolo unde avem probleme cu escrescente ale pielii sau pur si simplu pentru hidratare.
Sa nu uitam ca pielea se schimba la 28 de zile si avem de nevoie de acest interval pentru o schimbare vizibila. (aviz amatorilor care cred ca dai cu crema 2-3 zile si gata schimbarea pielii)
Va continua ...
