Refacerea vederii
Vederea este unul din cele mai importante aspecte care sa ne preocupe cand vine vorba de sanatatea noastra.
Va voi arata in cele ce urmeaza cum puteti obtine rezultate imediate, pe termen scurt sau mediu.
Aveti la indemana 4 elemente ce va vor ajuta fiecare in masura lui sa imbunatatiti vederea in mod natural fara interventii chirurgicale, cele 4 elemente sunt:
Va voi arata in cele ce urmeaza cum puteti obtine rezultate imediate, pe termen scurt sau mediu.
Aveti la indemana 4 elemente ce va vor ajuta fiecare in masura lui sa imbunatatiti vederea in mod natural fara interventii chirurgicale, cele 4 elemente sunt:
-
Exercitii fizice de antrenament ocular
-
Masajul sau automasajul reflexogen palmar
-
Suplimente alimentare
-
Suc natural 300 ml in fiecare zi
Acum hai sa parcurgem pas cu pas cele 4 elemente strict necesare in programul de recuperarea vederii:
-
Exercitii fizice de antrenament ocular
1. Asezati-va comod si incepeti sa urmariti cu ochii linia nasului , fara sa clipiti .Numarati pana la 10 dupa care inchideti si relaxati ochii. Repetati exercitiul de 5 ori .
2. Avand capul in pozitia normala incercati sa cuprindeti cu vederea umarul drept. Numarati pana la 10 dupa care relaxati ochii. Repetati exercitiul si pentru umarul stang. Fiecare umar are nevoie de 5 serii de exercitii .
3. Imaginativa ca aveti in fata ochilor un ceas imens . Incercati sa delimitati centrul acestuia. Apoi mentinand capul nemiscat , localizati orice ora doriti . Numarati pana la 10 si reveniti in centrul ceasului imaginar . Acest exercitiu trebuie repetat de 10 ori alegand diverse ore . Deasemenea il puteti face si cu ochii inchisi .
4. Marcati pe o oglinda zona corespunzatoare ochilor si asezati-va in fata ei la o distanta de 2 metri . Este bine sa folositi pentru marcaj o carioca de culoare rosie sau neagra (sau la nevoie folositi rujul !). Priviti mai sus de acest punct si incercati sa focalizati un obiect care se reflecta in oglinda . Numarati pana la 5 dupa care lasati privirea sa ajunga in punctul marcat .
Repetati exercitiul de 5 ori .
5. Cu un pix in mana tineti bratul departat si incercati sa il apropiati treptat de nas fara a-l atinge (urmariti cu atentie traseul pixului) .Departati pixul si repetati exercitiul de 5-10 ori .
6. Rotiti ochii de 5 ori in directia acelor de ceasornic dupa care repetati exercitiul in directia opusa .
7. Inchideti ochii si strangeti-i bine in timp ce numarati pana la 5, dupa care ii deschideti larg si numarati din nou pana la 5 .
Repetati exercitiul de 5-10 ori .
8. Inchideti ochii si masati-i cu miscari circulare folosind varfurile degetelor, timp de 1-2 minute .
9. Incalziti palmele pana se infierbanta si le aplicati pe ochi fara sa se atinga intre ele timp de 1 minut .
Repetati de 3 ori .
Aceste exercitii se pot face in orice moment al zilei pentru a inviora ochii obositi
- Masajul sau automasajul reflexogen palmar
Folositi degetul mare de la mana dreapta pentru a aplica o miscare de presare –rotire la baza degetului aratator si a celui mijlociu de la mana stanga pentru a stimula ciculatia vindecatoare in zona ochiului stang , apoi
Folositi degetul mare de la mana stanga pentru a aplica o miscare de presare –rotire la baza degetului aratator si a celui mijlociu de la mana dreapta pentru a stimula ciculatia vindecatoare in zona ochiului drept.
Fiecare mana va beneficia de 5 minute de masaj
A doua parte a masajului reflexogen pentru refacerea vederii se incheie cu o miscare de presare strangere , impingand degetul mare inainte, in timp ce trageti aratatorul inapoi.
Actionati pe toata suprafata degetelor aratator si mijlociu
Concluzie: degetul aratator si degetul mijlociu de la cele 2 maini sunt responsabile cu refacerea vederii si sper ca pozele sa va lumineze mai bine ce aveti de facut.
-
Suplimente alimentare
La capitolul suplimente alimentare avem misiunea de a imbunatatii aportul de carotene si vitamina C motiv pentru care va recomand urmatoarea schema:
-
Food caroten 1cps/zi
-
Vitamina C 1000mg 3cps/zi ..........metoda mai eficienta a dr. Caldwell se incepe cu 3 cps/zi , se creste cate 1 cps/zi in plus pana la 9 cps/zi dupa care descrestem pana la 3 cps/zi si iar crestem pana la 9cps/zi .... in asa fel incat organismul nu se va obisnui cu doza zilnica si va fi receptiv tot timpul ( in total va trebuie 177 de capsule pe luna de vitamina C1000mg aproape 2 cutii de 100cps)
-
Suc natural 300 ml in fiecare zi
Aici aveti o misiunea usoara si placuta cand il consumati sucul dar dificila si anevoioasa cand trebuie sa stoarceti legumele si fructele din amestec : 80% morcovi, 20% afine in total 300 ml de suc la care adaugati 5 miez de nuca pisati bine pentru aportul suplimentar de vitamina E si Cupru.
Atentie sucul se bea numai dimineata recomandat pe stomacul gol daca se poate
Va reamintesc totusi sa nu uitati sa va hidratati corespunzator pe tot parcursul zilei cu apa plata! Minim 8 pahare de apa plata uniform luate pe timpul zilei.
Foarte usor, foarte simplu, foarte economic, dar cati dintre noi reusim sa administram un tratament asa usor ?
Va astept cu intrebari suplimentare daca doriti sau chiar sa imi spuneti ce rezultate aveti dupa tratamente.
