Cum m-am vindecat de diabet de tip II zaharat
Cum m-am vindecat de diabet de tip II zaharat?
La inceput a parut o zi ca oricare alta dar nu a fost asa desi soarele prevestea o dupa amiaza frumoasa a zilei de luni din inceputul lui martie 2000 am constatat cu surprindere ca nu mai vad clar (textul era putin blurat si parca “ceata londoneza” se strecurase in monitorul meu! A doua zi m-am prezentat urgent la un control oftalmologic de specialitate si am fost anuntat ca trebuie sa port ochelari pentru o vedere in clar a textelor din monitor, in plus e necesar si un set de analize fiind suspect si de diabet de tip II zaharat. Si uite asa m-am chinuit peste 10 ani sa stapanesc diabetul cu ajutorul medicamentelor sintetice ulterior si cu suplimente naturiste.
In ultima vreme datorita stresului medicatia nu ma mai ajuta avand o glicemie cu unele variatii peste 200-250.
Am incercat mai multe formule de atac pana am ajuns la o combinatie care pur si simplu m-a vindecat de aceasta boala perfida numita diabet.
Incerc pe cat posibil sa fiu cat mai scurt si pe intelesul tuturor celor afectati de acest flagel numit diabet, si sa va spun direct
cum m-am vindecat de diabet de tip II zaharat?
Primul si singurul medicament pe care l-am adoptat in alimentatia mea zilnica a fost combinatia de plante foarte bune din acest minunat
Am inceput sa beau 3 cani mari (aprox. 500ml) pe zi, in jur de 1,5 litri/zi de ceai antidiabetic forte.
Preparat prin infuzie la 15-25 minute cu apa intre 60 si maxim 80 de grade, ceaiul trebuie sa fie baubil la gust fara sa fie indulcit, cazul in care este amar sau acru inseamna ca ati gresit reteta de preparare si trebuie aruncat si facuta alta doza.
In afara de consumul acestui ceai minunat cu efecte de control al greutatii (slabire), detoxifiere si purificare am adoptat recomandarile doctorului Michael Greger pentru o alimentatie vegetariana, dozata atent caloric mai ales in faza de inceput (primele 30 de zile) cand trebuie eliminata dependenta de medicamente si revenirea la o viata sanatoasa.
Recunosc ca este destul de dificil dar pentru cine are vointa si credinta in fortele proprii poate devenii intr-un timp relativ scurt un moment de cotitura .... te vei simti mai bine, mai vioi, mai puternic si dornic de viata (vorba cantecului ca la 20 de ani).
Aici trebuie sa fac o precizare pentru cei care nu stiu diabetul de tip II este caracterizat prin rezistenta organismului la insulina (atentie acest lucru in contextul in care pancreasul lucreaza normal) cu „ajutorul” grasimilor saturate aflate ascunse in muschii abdominali (colacul de grasime din jurul burtii) in 90% de cazuri sau pur si simplu la 10% din cazuri datorita unei alimentatii foarte bogate in grasimi animale (carne, produse lactate si oua). Lucrurile sunt clare, am abuzat cu o alimentatie nesanatoasa avand o viata sedentara am imbacsit organismul cu grasimi saturate care acum ne creeaza aceasta problema “blocand” pur si simplu accesul insulinei din sange in felul acesta crescand glicemia la cote alarmante care ne afecteaza sanatatea (ameteli, orbire, picioare umflate, membre amputate, dementa, neuropatie diabetica, etc).
Ce inseamna dieta vegetariana care in numai 30 de zile ne va aduce inversarea diabetului?
Principii de baza:
maxim 5 mese pe zi,
nu mai mult de 300 gr. cantitativ la o masa
minim 30 ml de apa plata pe Kg/corp consumata uniform pe parcursul zilei conform principiului nu se bea mai mult de 300ml/ora (un consum mai mare poate crea depozite de grasimi iar la femei celulita!)
Ce alimente sunt recomandate pentru inversarea diabetului?
Produse ce nu trebuie sa lipseasca in dieta pentru a crea un echilibru:
Leguminoase boabe (soia, mazare, linte, fasole...)
Fructe mai ales cele de padure ( afine, mure, dude, zmeura, visine, merisoare, goji, capsuni, cirese, pepene rosu, mere, pere, curmale, smochine, kiwi, lamaie, nectarine, portocale, mango, ananas, prune, fructe deshidratate, etc)
Legume crucifere (broccoli, varza, hrean, ridichi, conopida, varza de Bruxelles, frunze de mustar, frunze de napi si creson)
Verdeturi (frunze de sfecla, stevie, spanac, sfecla, frunze de mustar, patrunjel, marar, etc.)
Alte legume: anghinare, sparanghel, ardei gras, morcovi, porumb, usturoi, ciuperci, bame, ceapa, cartofi rosii, dovleac, alge, mazare, dovlecei, cartofi dulci, rosii, ciuperci etc.)
Seminte de in (se consuma o lingura pe zi dupa macinare, gustul lor este asemanator cu al nucilor)
Nuci si seminte (migdale, nuci Pecan, seminte de chia, arahide, nuci, seminte de canepa, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, seminte de floarea soarelui)
Condimente (busuioc, frunze de dafin, cardamom, chili, coriandru, scortisoara, cuisoare, chimen, curry, marar, schinduf, usturoi, ghimbir, hream lamaita, maghiran, nucsoara, oregano, boia, patrunjel, piper, menta, rozmarin, sofran, salvie, cimbru, turmeric, vanilie).
Cereale integrale (orez, hrisca, mei, ovaz, quinoa, secara, floricele de porumb, orz)
Bauturi: ceai antidiabetic forte
Exercitii fizice: minim 6,5 Km/zi echivalent
Ce alimente sunt interzise in cura de detoxifiere si inversare a diabetului?
Alimente interzise sunt: carnea, lactatele si ouale.
Chiar daca este un raspuns sec, el este rezultatul unui studiu stiintific bazat pe evaluarea corecta a mai multor grupe de diabetici care au acceptat perioada de testare.
Care este primul lucru pe care il faci cand te scoli?
Pentru bunul mers al metabolismului obligatoriu 2 pahare cu apa plata in prima jumatate de ora dupa trezire, (va ajuta la digestie, evitati constipatia -mai ales femeile, oxigenati fluxul de sange – masurati cu oximetru procentul de oxigen din sange inainte si dupa cele 2 pahare de apa plata ci veti primii confirmarea ca apa plata oxigeneaza sangele si implicit organele.
Care este primul aliment pe care il consumi dimineata?
La aproximativ o ora dupa paharul de apa plata punem de un ceai antidiabetic forte pe care il savuram pe indelete”stropit” cu putina zeama de lamaie, un varf de cutit de cardamom macinat si 2-3 picaturi de esenta de rom, pe parcursul servirii ceaiului nu uitam sa luam si lingura rasa de seminte de in macinate.
La 2-3 ore de la sculare nu uitam sa luam la „micul dejun” un suc de legume Breuss (un pahar de 250-300ml maxim)
(45% morcovi, 45% sfecla rosie si 10% telina, il puteti prepara si acasa la storcatorul de fructe)
Este foarte importanta ordinea apa plata, seminte de in macinate, ceai, suc de legume Breus pentru a nu deranja stomacul!
Daca doriti sa beti si o cafea faceti acest lucru dupa cei trei pasi matinali (apa plata – (seminte de in)ceai – suc legume) din mai multe motive foarte intemeiate ( inhiba hidratarea, blocheaza absortia unor elemente benefice din ceai si suc).
Personal mai servesc pe parcursul zilei 2 mese in general cu preparate din zona fasole verde, fasole alba, fasole rosie, fasole neagra, spanac, ciuperci, mazare, varza, broccoli, etc.) si mai multe „sedinte’ de mancat chipsuri de prune, mere sau rosii (fructe deshidratate) necesare pentru a acoperii instictul de rontaiala capatat pana acum.
Mai trebuie adaugate alte suplimente la aceasta dieta?
Sunt necesare preventiv 2 elemente de siguranta pentru a acoperii lipsurile din alimentatie, este vorba de Vitamina B12 si Vitamina D3 cate 1cps/zi.
In rest sa auzim numai de bine si nu uitati ca la prima comanda de ceai antidiabetic forte primiti si niste instructiuni de baza pentru aplicarea corecta a dietei vegetariene recomandate de doctor Michael Greger si care garanteaza ca inversarea diabetului este posibila!
Cel mai bun exemplu sunt chiar eu pentru cine ma cunoaste poate sa vada daca ma mai recunoaste acum dupa ce am slabit mai multe Kg! Si numai folosesc nici un medicament pentru diabet!
Indemn motivational: Incepe azi si vei reusi!
P.S.
Cititi cu atentie etichetele ce contin:
grasimi saturate (sa fie aproape de zero)
fibre (sa fie cu plus)
proteine (sa fie cu plus)
Kcalorii cat mai putine (totalul unei zile sub 1000 in primele 10 zile)
........................................................................................................................
Stiati ca:
-Studiu de caz pe un grup de diabetici cu minim 10 ani vechime avand neuropatie diabetica (peste 50% dintre diabetici sfarsesc prin a face neuropatie, deteriorandu-si sistemul nervos) au fost obligati sa treaca la o dieta strict vegetariana insotita de un ceai antidiabetic (detoxifiant, deparazitar, diuretic) fara carne, produse lactate, oua si alcool. Se stie de multa vreme ca dietele bazate pe alimente integrale de origine vegetala pot inversa diabetul si hipertensiunea, dar inversarea durerilor provocate de deteriorarea nervilor a fost ceva nou pentru cercetatori. Dupa 2 saptamani 50% dintre ei sau vindecat, dupa 30 de zile 80% dintre ei numai aveau nevoie de medicamente! In mod normal acest experiment ar fi trebuit sa ajunga pe prima pagina a ziarelor.
Durerea generata de neuropatie nu a avut nevoie de noua luni ca sa se vindece, ci de cateva saptamani. Prin urmare o ipoteza mai buna pare sa fie aceea ca aceasta inversare uimitoare s-a datorat unei imbunatatiri a circulatiei sangelui.
Dupa 2 ani de alimentatie bazata pe alimente integrale si fructe chiar si pierderea vederii cauzata de diabet poate fi inversata la 30% dintre pacienti!
In aceste conditii cum se face ca nu am auzit nimic din toate aceste informatii (de la doctorul de familie sau diabetolog)?
Pentru ca din prescrierea plantelor nu ies bani, asa cum se intampla cu pastilele!
Dr. Michael Greger furnizeaza zilnic informatii referitoare la dovezi stiintifice referitoare la cercetarea din domeniul nutritiei ( il puteti urmarii pe site-ul NutritionFacts.org) motiv pentru care am sa sintetizez din informatiile publicate si am sa vi le prezint in articolele urmatoare dedicate diabetului (urmariti aparitia noilor articole pe blogul meu de pe acest site).
-O alta informatie interesanta bazata pe studii stiintifice marca Dr. Michael Greger spune ca 90% dintre diabetici se pot considera vindecati atunci cand circumferinta la nivelul burtii (masurat cu centimetru la 2 degete sub buric) nu trebuie sa fie mai mare de 50% din inaltime (exemplu: daca ai inaltimea de 1,80m circumferinta la nivelul burtii nu trebuie sa fie mai mare de 90cm!). Motivul ar fi ca in aceasta zona grasimea saturata fixata in jurul abdomenului se varsa in sange si blocheaza insulina sa isi faca treaba. Deci nu mai ai grasime la burtica nu mai ai probleme cu glicemia!
Stiati ca ....alte amanunte despre acest subiect in articolele urmatoare.
